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[질문] 줄넘기로 다이어트할껀데 종아리알 없애는법,안생기게하는법은?

조회수 29 | 2011.08.29 | 문서번호: 17459896
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.29

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취함.2한쪽다리를들어올리는데힘차게뒤로뻗어줌.3반대다리도같은동작을해줌.4양쪽10회씩3회실시

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