[질문] 줄넘기가살이잘빠지나요런닝머신이더잘빠지나요

조회수 10 | 2011.08.26 | 문서번호: 17438581

전체 답변:

[지식맨] 2011.08.26

시간당 칼로리 소모량으로 봤을때 55kg의 사람 기준 줄넘기는 460 / 빨리걷기는 290 / 런닝머신(조깅)은 508 로서 조깅이 가장 효과가 좋습니다

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