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[질문] 허벅지안쪽 효과적으로빼는방법좀알려주세요

조회수 6 | 2011.08.25 | 문서번호: 17435584
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.25

발을어깨너비보다넓게벌리고선다.혼은허리에살짝얹는다.무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있을만큼굽혀몸을아래로내린다음원래자세로돌아온다.1~5회반복

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