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[질문] 계단오르기하면무슨효과잇나요?

조회수 44 | 2011.08.25 | 문서번호: 17431280
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.25

계단오르기는 칼로리 소모량도 많아 근지구력, 심폐기능 강화 및 근력강화에 도움이 되는 운동입니다.

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