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[질문] ?몸일으키기잘하는법

조회수 4 | 2011.08.24 | 문서번호: 17426651
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.24

윗몸일으키기잘하는법:반동을이용,자세는깍지를끼지않고,팔꿈치를얼굴쪽으로모으고하는것.엉덩이반동을쓰면서올리고,내릴때에도뒤통수로반동을주어야합니다

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