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[질문] 과식폭식으로늘어난 하복부 평평하고탄탄하게하는법? 변비도잇으

조회수 9 | 2011.08.24 | 문서번호: 17425783
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.24

니업(KneeUp)의자끝에엉덩이를걸치고다리를편다.호흡을크게내쉬면서아랫배힘만으로다리들어올린다상체도다리의방향으로같이올려준다.호흡을마시면서처음자세로.

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