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[질문] 줄넘기후에 하는 다리스트레칭알려주세요 효과도요

조회수 33 | 2011.08.19 | 문서번호: 17389840
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.19

오른쪽무릎은세우고왼쪽다리는뻗어앉은다음맥주병이나덤벨의양끝을잡고종아리의아랫부분을발목에서무릎쪽으로밀어줍니다이것을10회반복합니다이러면다리풀어줘요

[무물보AI]
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