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[질문] 집에서스트레칭간단하게하는것도체력을기를수있나요

조회수 6 | 2011.08.17 | 문서번호: 17379428
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.17

너무간단하면체력에도움이안됩니다.운동시간을조금은정해놓고하시는게더좋아요.런닝머신이나,요가같이10분이상은하셔야해요.한동작->끝이렇게하면전혀도움안됨

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