[질문] 성장판거의닫힐만한데다리만길어지는스트레칭이나요가자세알려주세요발목부터무릎부분

옆으로 누워서 어깨힙다리가 일자가 되게 하신다음 다리를 직각으로 들어올리고 내리는 동작을 15회씩 3회실시하시면되요 힘내세요^^;