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[질문] 밤되면 우울해지고 늦게까지 잠이안와서 괴로워요

조회수 144 | 2011.08.13 | 문서번호: 17344912
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.13

취침직전에는너무격렬한운동을피한다.운동자체가자극이되어잠들기힘들어진다.커피나홍차,녹차,핫초코,콜라등같은카페인이들어있는음료를피한다.낮잠은자/지않는

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