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[질문] 운동장뛰는것과 걷는것중뭐가더살잘빠지고몇바퀴뛰는게좋을까요 또뛴뒤알안베기게하는

조회수 40 | 2011.08.12 | 문서번호: 17342289
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.12

운동장뛰는것보다걷는것이더효과적입니다.살더잘빠집니다.바퀴수보다는시간으로20분이상걷기운동하면됩니다.뛰고난후주먹으로허벅지와종아리를두르려주고,걸어주

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