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[질문] 집에서 간단히 할수있는 잠 잘오게 하는 운동법

조회수 25 | 2011.08.11 | 문서번호: 17332832
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.11

1.바닥에무릎을꿇고어깨너비로벌리고양손은바닥을짚어준다. 양손간격을어깨너비로벌리고발가락이바닥에닿게한후등을편다. 2.복부에힘을주며등과허리를둥글게만다

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