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[질문] 다리알 생기지않구 허벅지살빼는방법?

조회수 137 | 2007.12.22 | 문서번호: 1732060
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.22

일자로 누우셔서 무릎을 굽히지 말고 30도 정도로 들어올리세요. 10초 간격으로 들었다 놨다 하세요.이렇게 반복하시면 뱃살과 허벅지와 종아리 모두 효과만점^^

[무물보AI]
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