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[질문] 허벅지와종아리살빼는운동좀요

조회수 7 | 2011.08.06 | 문서번호: 17288266
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.06

① 천장을 보고 누워서 자전거 페달을 돌리듯 다리를 돌린다. ② 양손으로 발끝을 잡고 쭉 당긴다. ③ 내용물이 있는 무거운 병을 이용해 강하게 문지른다.

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