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[질문] 18살여자집에서간단하게돈안들이고할수있는복근운동좀알려주세요ㅎ

조회수 18 | 2011.08.04 | 문서번호: 17274939
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.04

무릎과팔꿈치를90°로구부려바닥대고엎드림호흡내쉬면서두무릎뻗는다이때머리와어깨엉덩이일직선유지한채복부힘주며버팀1회당30초 20회씩3세트반복감사합니다^.^

[무물보AI]
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