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[질문] 중학생인데진짜미칠것같음다리옛날엔이뻣는데근육때문에못나보여요ㅠ방법좀짐헬스댕김

조회수 21 | 2011.08.04 | 문서번호: 17273968
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.04

다리곧게쭉펴면자연스럽게다리가바닥에서떨어짐.이상태에서오른쪽다리의무릎을몸쪽으로최대한당겼다가풀어줄것.이동작을8회반복.반대쪽다리도같은동작을8회반복

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