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[질문] 혼자서종아리알빼는법주무르거나병밀기말고..

조회수 18 | 2011.08.02 | 문서번호: 17256298
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.02

1.다리쭉뻗고손은뒤로짚어상체를지탱하고앉음2.발은위로향하게하고한족다리를구부리지않은채로위로올렸다내렸다를반복3.좌/우다리를10회씩반복하여실시한다

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