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[질문] 다이어트는밤에운동하는게좋나요낮에운동하는게좋나요?

조회수 63 | 2011.07.26 | 문서번호: 17205481
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.26

운동은 저녁에 하는 것이 좋습니다. 하지만 너무늦게하면 오히려 수면에 방해를줄수 있으니 잠자기 3-4시간전에 운동을 하는것이 좋아요.

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