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[질문] 1주일에3Kg을빼야하는데어떻해하면살이빠질까요?특히허벅지와뱃팔뚝살,뱃살위주로

조회수 14 | 2011.07.25 | 문서번호: 17196630
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.25

매일20분간의스트레칭을끝내고나면생수병2개를양손에들고1시간이상파워워킹으로유산소운동/매끼니먹은음식의종류와양,운동량,식사시간등을빠짐없이기록하면단기

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