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[질문] 벌어진가슴모으는방법알려주세요 18살여자입니다

조회수 233 | 2011.07.24 | 문서번호: 17189788
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.24

바닥에 누워서 덤벨든 양손은 가슴 앞으로 쭉 뻗어 올린다 이때 바닥과 허리 사이에 손가락 하나 정도가 들어가도록 하는 것이 기본자세다.

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