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[질문] 못하겠는데...키가안크는건가요 제가유연하지가않아서ㅜㅜ

조회수 6 | 2011.07.23 | 문서번호: 17184257
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.23

다리쭉쭉스트레칭.발목잡고돌리기.앉아서양반다리발바닥붙여상체굽히기.무릎꿇고엎드려팔뻗으면서앞으로상체숙여15초유지.한쪽무릎구부려손은바닥짚고뒷다리피기

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