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[질문] 근육윤곽잘나오게하는방법 헬스하고있어요

조회수 182 | 2011.07.22 | 문서번호: 17173475
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.22

저중량고반복운동을하셔야해여.그리고유산소운동을병행하셔야하구여...10킬로짜리로10씩4세트를하셨다면좀더가벼운무게7킬로짜리로20회4세트를해보세여

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