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[질문] 종아리살 되도록단기간에 빠지는법이여 자세히갈켜주세여

조회수 7 | 2011.07.21 | 문서번호: 17171324
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.21

앉아서다리를넓게벌리고발끝을올렸다내렸따10회이상반복.누워서두다리를몸통과직각이되도록들어올린상태에서자전거타는동작속도는빠를수록좋고10회이상반복

[무물보AI]
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