[질문] 일주일동안4키로빼는거가능한가요

조회수 7 | 2011.07.21 | 문서번호: 17169179

전체 답변:

[지식맨] 2011.07.21

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,되도록20-30분이상식이요법병행해정말열심히하시면가능해요

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