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[질문] 그렇게하면 오버트레이닝되지않을까요?

조회수 7 | 2011.07.21 | 문서번호: 17168031
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.21

자신의 운동량을 잘 아셔야합니다. 3~4일 하시는거면 숙련자 아니면 힘이 들어요, 초보시라면 이틀에 한번은 쉬어주시는 것이 좋습니다.^^

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