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[질문] 다이어트할때다리살빼는법

조회수 3 | 2011.07.20 | 문서번호: 17162496
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.20

1무릎을꿇고앉은뒤양무릎을모으고종아리를허벅지바깥으로붙임.2양손으로양발바닥을짚고천천히팔꿈치를구부려상체를뒤로넘김.3뒷머리가바닥에닿으면턱을가슴쪽으

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