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[질문] 일주일에 6번 헬스클럽 가서 2시간동안 한달동안 운동하면 살 많이빠질까요?

조회수 105 | 2011.07.16 | 문서번호: 17132230
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.16

물론입니다. 대신 식이요법도 반드시 병행해주셔야 합니다. 유산소 운동은 공복시(아침기상직후) 해줄경우 탄수화물의 소모가 빨라 효과가 좋습니다.

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