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[질문] 레슬링선수더락처럼역삼각형어깨근육나오는법좀요

조회수 161 | 2011.07.14 | 문서번호: 17118442
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.14

팔굽혀 펴기를 할때 팔을 어깨보다 넓게 벌리면,가슴의 바깥 근육이 단련이 되고 어깨보다 좁히면 가슴의 안쪽 근육이 단련됩니다.그리고 완력기 사용해보세요

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