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[질문] 남자이데요 빨리걷기로 10개월만에 73에서 62됫는데요 다리살만안빠졌어요 스트레칭도

조회수 10 | 2011.07.13 | 문서번호: 17111348
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.13

다리살은하늘자전거가효과만점입니다.누워서두다리를몸통과직각이되도록들어위로올린상태에서자전거타는동작을합니다.-속도는빠를수록좋으며,횟수를정하기보다는

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