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[질문] 엉덩이가 오리궁뎅이인데 살좀빼고싶어여 ㅠㅠ엉덩이살어떻게빼나여??

조회수 19 | 2011.07.13 | 문서번호: 17109451
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.13

공복시유산소(40분이상,주5회이상)운동과식이요법을병행하시구여,앉았다일어났다하는스쿼트동작30회씩5세트,런지(한쪽발을앞으로내밀어몸을내리는)를해주세요

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