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[질문] 팔둑살이너무굵어요다른대는살없는대팔둑이유난히굵어요빼는방법좀자세히알려주세요여

조회수 35 | 2011.07.12 | 문서번호: 17101535
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.12

1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙인다 2.한번에한팔,양팔을들어올린다 3.양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지합니다

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