[질문] 근육이땡기거나펌핑이잘되지않으면운동안된건가요?

운동 후 근육이 뭉치고 당기는 현상이 있으셔야 합니다. 없으시다면 중량을 올리셔야 합니다. 아니면 근육에 면역이 생겨 근육 생성이 더디게 된다고 합니다.