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[질문] 40일안에살뺄건데여고생이거든요 조깅한시간과줄넘기삼천번중추천해주세요

조회수 11 | 2011.07.09 | 문서번호: 17074312
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.09

몸무게별로 칼로리 소모량이 다릅니다. 1kg 당 한시간에 조깅은 9.24kcal 줄넘기(3천번)은 한시간에 8.36kcal 로 조깅이 효과적입니다.(줄넘기3천번-1시간소요)

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