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[질문] 고등학생이 줄넘기 하루에몇번해야 적당하나요

조회수 15 | 2011.07.08 | 문서번호: 17072890
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.08

운동은30분이상하셔야지지방연소가됩니다30분에서1시간정도하면적당합니다첨에힘들어서오래못하시겠다면1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로시간늘려

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