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[질문] 집에서할수잇는 뱃살빼는 유산소운동 뭐잇을까요??

조회수 54 | 2011.07.06 | 문서번호: 17052995
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.06

뱃살빼는 유산소로는 줄넘기(상체살많이빠져요)랑 조깅이 되겠구요. 무산소운동은 윗몸일으키기와,크런치(윗몸일으키기의2분의1만올라오는거)하시면됩니다

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