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[질문] 쳐진살 탱탱하게 만드는법 허벅지 종아리 얇아지는방법

조회수 77 | 2011.07.06 | 문서번호: 17052718
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.06

우선음식은단백질음식위주로드시구요근력운동위주로운동하셔야되요요가말구요,허벅지종아리는다리를어깨넓이로벌리고양손머리뒤로깍지낀다가슴펴고숨을들이쉬며

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