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[질문] 허벅지살하고종아리살빼는방법중에서쉽게따라할수있고효과제대로볼수있는운동은없을까

조회수 101 | 2011.06.30 | 문서번호: 17003068
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.30

허벅지:손은허리에대고바로선후다리를벌리고선다상체는바로하고하체를아래로내리고상태를유지/종아리:발뒤꿈치를최대한올린상태에서무릎을굽힌자세유지

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