[질문] 팔뚝살빼는법좀가르쳐주세요..팔전체살은빼고,근육은키우는법..

양손에 덤벨을 들고 손바닥을 몸 쪽으로 향하게 하여 허리선에 붙인후 한 번에 한 팔씩 혹은 양팔을 한꺼번에 들어 올린다양손으로 덤벨을 들고 양팔을 쭉 뻗어