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[질문] 숙면하는방법

조회수 3 | 2011.06.27 | 문서번호: 16984525
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.27

1.담배,커피,카페인음료등은오후에는자제2.잠자기전과식금지3.잠자기전30분~1시간동안가벼운독서나음악감상으로긴장을풀어줌.4.간단한눈썹마사지.

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