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[질문] 숙면하는방법

조회수 12 | 2011.04.10 | 문서번호: 16344324
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.10

잠자기전에카페인이많이든음식을드시지시구요.적당한운동하시면잠이잘옵니다.잠자기전지나친음식섭취는금물인거아시요?취침전에약5분정도명상을해보세요

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