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[질문] 에어로빅운동은 뭐가있을까요??

조회수 3 | 2011.06.24 | 문서번호: 16963659
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.24

복근을긴장시키고어깨뼈가바닥에서떨어질때까지상체를들어앞으로구부린다.허리는바닥에고정시키고,팔은더욱앞으로뻗는다.이자세로잠깐정지해있는다

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