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[질문] 제가아침일찍일나가고저녁늦게퇴근이라서잠을많이못자는데항상너무피곤해요안피곤하게

조회수 19 | 2011.06.22 | 문서번호: 16947712
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.22

조금을 자도 숙면을 취한다면 잠을 줄일수 있습니다. 그러므로잠들기한두시간전 숙면을 방해하는음식물섭취를 금하시고,가벼운스트레칭을 해주시기바랍니다.^^

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