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[질문] 뱃살만 뺄수있는 집에서 간단히 할수있는 운동 알려주세요

조회수 113 | 2011.06.20 | 문서번호: 16936736
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.20

위를 보고 누워서 양 무릎을 직각으로 구부린 자세를 취한다. 천천히 숨을 내쉬면서 양 무릎을 배 쪽으로 당긴다. 숨을 들이쉬면서 처음 자세로 돌아간다(반복)

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