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[질문] 살어떻게빼요

조회수 2 | 2011.06.19 | 문서번호: 16923453
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.19

칼로리소모량이높은유산소운동에중점을두고근력운동과유연성운동순으로운동비율을조절한다.일주일에5회이상,1회에30분이상1시간미만으로꾸준히해야체중감량효과

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