지방은 1kg에 7000kcal의 열량을 냅니다. 즉 7000kcal를 소비시켜야 1kg의 지방을 연소시킬 수 있습니다,개인적으로 조금씩의 차이는 있습니다.^^
당신은 어느 그룹입니까?