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[질문] 동물성단백질과함께먹어야효과가있는식품이뭐예요?

조회수 23 | 2011.06.16 | 문서번호: 16908306
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.16

체중60kg이라면하루60g의단백질필요이중20g은우리가먹는밥이나잡곡등곡류에서충당,남은40g중절반은고기등으로나머지절반은콩이나두부.된장등식물성단백질이상적

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