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[질문] 헬스에서 슈퍼세트란?

조회수 38 | 2011.06.16 | 문서번호: 16907605
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.16

가슴과등운동을슈퍼세트로한다고치면,벤치프레스를1세트한후휴식없이혹은아주짧은휴식후바로벤트오버바벨로우를합니다.이것이슈퍼세트1세트가되는것이지요.

[무물보AI]
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