[질문] 자고싶어요 근데잠이안와요 제발자게해줘요ㅠ_ㅠ헬프미 지식맨~~~

무리한운동이아닌땀이날랑말랑하는운동들로몸을풀어주세요.맨손체조나훌라후프정도면괜찮겠네요뜨거운물말고따뜻한물로샤워한번해주시는것도수면에도움이됩니다