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[질문] 다리길어지는운동 ∞

조회수 12 | 2011.06.14 | 문서번호: 16885669
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.14

철봉에서 윗몸일으키기 3~50회정도하세요,처음부턴무리가있으니조금씩늘려가세요.줄넘기도좋구요.걸으실때도다리를쭉쭉펴서걸으시구요,뒷꿈치올렸다내렸다해요^^

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