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[질문] 다리길어지는운동

조회수 58 | 2009.11.09 | 문서번호: 10365040
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.09

철봉에서윗몸일으키기3~50회정도하세요,처음부턴무리가있으니조금씩늘려가세요.줄넘기도좋구요.걸으실때도다리를쭉쭉펴서걸으시구요,뒷꿈치올렸다내렸다해요^^

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